最近話題の「ファスティングダイエット」は、短期間で体重を減らしたいという方にオススメのダイエット法です。

ファスティングダイエットはいわゆる断食をするダイエットのことで、半日から3日程度など断食期間、断食方法も様々ですが、すぐに減量することができ、高いダイエット効果が期待できます。

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1回の断食で2~3㎏の減量に成功したという例もあり、体重が減ることで顔についた脂肪を減らすこともでき、小顔効果も期待できるといいます。

 

断食の小顔効果についてご紹介していきます。

 

顔痩せするためのポイントとは

身体は太っていないのに、顔だけが痩せられないという人は、顔周りの血行不良やリンパの流れが悪くなっている可能性があります。

リンパの流れが悪くなると、体内に余分な水分が蓄積し、顔など身体の一部分だけがむくんでしまいます。また代謝が悪くなることで、脂肪を燃焼できずに痩せにくい身体になるのです。

つまり顔痩せには血行改善やリンパマッサージなどが効果的だといえます。

顔周りのリンパの流れをよくすることで、顔痩せや顔色の改善などが期待できます。

 

 

断食の顔痩せ効果について

なぜ断食で小顔効果が期待できるのでしょう。

先に述べたように断食ダイエットは、短期間で体重を減らすことができるため、体重減少とともに顔の脂肪も減り、小顔になれると言われています。

また、断食ダイエットでは酵素ドリンクのみを摂取して断食するという方法もありますが、酵素ドリンクには普段不足しがちなビタミンやミネラルもたくさん含まれています。これらの成分には顔のむくみを摂る効果もあるため、顔痩せできるというわけです。

 

⇒なお、断食の際にもっとも多くの方に愛用されてる酵素ドリンクはこちらです!

 

 

そして脂質類を摂らないので、脂質異常なども改善され、血流もよくなります。血流がよくなると、代謝も上がりさらなるダイエット効果が期待できるのです。

 

このように断食の意外な効果-小顔効果についてお伝えしてきました。

断食は胃腸を休める効果もあり、1か月に1度の頻度で取り入れると身体の不調を取り除くことができるとされています。

しかし、ただ食べないなど間違った断食はダイエット的にも健康的にも悪影響を与えます。長期にわたる断食は命に関わる危険もあるため、素人考えで行うのは非常に危険です。自宅で行う断食は3日以内が望ましいです。

断食方法は様々あるので、初めて行う場合は決して無理はせず、自分に合った方法で行いましょう。