ダイエットをするとき、あなたはどの時間におこなっていますか?

じつはダイエットに効果が高い時間帯というのがありまして、
それが朝の時間だったりします。

今日の記事ではなぜ朝にダイエットをやると
効果がでやすいのかについてお話していきます。

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なぜ、朝にダイエットをやるといいの?

 

それは骨盤のしまり具合が関係してくるからです。

起きてすぐのほうが骨盤がしまりやすく、
このしまりやすい状態で骨盤ダイエットを行うことで
少ない負荷で最大の効果を得やすくなります。

 

じつは骨盤には周期的な動きがあります。

骨盤は朝にひらいて、夜に締まるという動きがあるんです。

 

これはどんな人も同じです。

この骨盤の周期的な動きを理解したうえで、
一番効果を期待できるのが朝なのです。

骨盤がしまっていない時期、
このタイミングでおこなうことで、
骨盤を正しい位置に矯正ができ、
しまったまま良い一日をスタートできます。

 

 

このブログでも度々、お伝えしてきましたが
骨盤がしまることで脳が冴え眠気がスッキリとし、
代謝もあがり痩せやすい体質へと変わります。

眠気もすっきりしないままぼんやりとスタートする一日と、
すっきりした状態で一日をスタートするのではだいぶ違ってきます。

仕事の効率も上がりますし、
もちろんダイエットにも多きくかかわってきます。

逆に骨盤ダイエットを朝ではなく昼や夜に行った場合、
どんな感じになるのでしょうか?

 

 

先ほどもお伝えした通り、
骨盤は夜にしまりやすくなる傾向があるため
その時期に骨盤の周期時間にさからった動きをすると
頭がさえて夜に眠れなくなってしまいます。

だから骨盤ダイエットをするのは、
朝にやるのが一番いいタイミングなんです。
また朝にやるといい理由として、
人は一度おきあがってしまうと骨盤の位置もかわってくるため
まだ動いていないときにやるのがベスト!

それが朝の時間帯なんですね。

このベストな時間帯にぜひこの骨盤ダイエットに
特化した方法をおこなってみてください。

オリエンタルダイエット

 

 

ちなみに、骨盤がしまりやすい時期というのもあります。

春から夏にかけては骨盤がひらきやすく、
秋から冬にかけては骨盤がしまりやすい時期でもあります。

 

骨盤は基本が暖かければゆがみやすく、
低ければしまりやすいんです。
一般的に冬の時期は太りやすい時期といわれていますが、
骨盤ダイエットではこの冬の時期が
一番効果を期待できる時期です。

秋の食欲で太ってしまったり正月太り、冬太りなど
冬になかなか痩せれない人こそ
骨盤ダイエットをすることをおすすめします。