寝たまま痩せれると聞いて、あなたはどのようなイメージをわきましたか?
「寝たまま痩せれるなんて素敵」
「そんなうまい話、あるわけないでしょ」
いろいろ思った方がいると思いますが、
これは私も経験済みで骨盤を矯正することで、
眠っている状態でも脂肪を燃焼しやすい体質をつくることができます。

今回の記事ではその具体的に痩せる原因をお話していきましょう。

 

なぜ、寝たまませれるのか?

まず、今日の朝のことを思いだしてみてください。

朝、目覚めた時どのような起き方をしていますか?

 

まだ眠いと布団の中でヌクヌクしている方や、
うわっもうこんな時間、遅れる!と
慌ただしく起きる方もいるでしょう(笑)

ですが、ほとんどの方が体をぐぅ~んと伸ばしている方が多いのではないでしょうか?

 

 

ネコやイヌを飼っているかたでしたらイメージしやすいと思いますが、
動物もよく伸びをしますよね。

とくに寝起きのときとかあくびをしながら
気持ちよさそうに背筋を伸ばしたりしています。

実はこの行動が骨盤ダイエットにはとてもいいんです。

 

 

伸びをすることにより体の筋肉に刺激がはしり、
その刺激が脳につたわって目が覚めていきます。

このとき筋肉が動くことによりきゅっと骨盤が引き締まるんですね。
骨盤がしまると頭蓋骨に刺激がつたわり頭もさえてきます。

 

伸びをしたと気に眠気が覚めたり、頭がさえだすのがこの原理が働いていたからなんです。

一連の動作で骨盤がしまり頭がさえてくる。

伸びをすることにより「骨盤」にも「頭」にもきく優れたダイエット法なんです。

その方法をまとめたのがこちら。
オリエンタルダイエット

 

 

このダイエット法にも伸びる働きを活用した
ダイエット方法が記載されています。

伸びをすることにより骨盤に刺激をあたえ、
体にもよい刺激をあたえ太らない体を作るという内容になります。

普通の伸びる運動に、手足の運動をくわえるだけなのですが
これがものすごいダイエット効果を発揮します。

 

しかもダイエットに要する時間は1日5分。

どんなに忙しい人でも1日5程度の時間はとれるのではないでしょうか。

 

それだけで本当に痩せるの?

こう思われる方も多いと思いますが、それには根拠があります。
息を深く吸うことにより骨正しい位置に戻る

伸びをすることにより骨盤がきゅっとしまる

骨盤が締まることにより代謝があがり痩せやすくなる
この3ステップを進めていけば、ほぼ高い確率で痩せていきます。

基本的にやることは呼吸法と軽い運動のみ。

食事制限やつらい運動はしません。

 

オリエンタルダイエット

 

骨盤を引き締める効果をぜひ実感されてみてください。